Unverschämt gut durch die Tage

Ein Workshop für Mädchen im Alter von 10 bis 14 Jahren

Menstruation, Körper, Gefühle, Veränderungen…
Wollen wir gemeinsam darüber reden?

Geleitet wird der Workshop mit einer dafür ausgebildeten jungen Frau und einer Fachperson für sexuelle Gesundheit.

Unser Ziel: Die Mädchen gewinnen Wissen, Vertrauen und Sicherheit im Umgang mit ihrem Körper, ihrem Zyklus und ihrer Menstruation.

Wir sprechen über…

  • den Menstruationszyklus: entdecken und verstehen was im Körper passiert
  • den eigenen Körper kennenlernen und Veränderungen bewusst wahrnehmen, Gefühle und Emotionen besser verstehen und einordnen
  • wie man die Menstruation gut und selbstbewusst erleben kann
  • Tipps und praktische Ideen, die während der Menstruation guttun und bei Beschwerden helfen können
  • verschiedene Menstruationsprodukte (Binden, Tampons, Tassen, Periodenunterwäsche…) entdecken
  • sich austauschen, Erfahrungen teilen und alle Fragen stellen dürfen, um einfach „unverschämt gut durch die Tage“ zu kommen

In unserem Workshop schaffen wir einen offenen, humorvollen und geschützten Raum.

Wähle deinen passenden Workshop:

Workshop „SOLO“

Mädchen unter sich (ohne Begleitperson)
Dauer: 2 Stunden (inkl. Pause)

Workshop „DUO“

Gemeinsam mit einer Begleitsperson des Vertrauens (Mutter, Tante, Patin, Verwandte…)
Dauer: 3 Stunden (inkl. Pause)

Praktische Informationen

Für wen?

  • Für Mädchen im Alter von 10 bis 14 Jahren, unabhängig davon, ob sie bereits ihre Periode haben oder nicht
  • Das DUO-Angebot ist für Mädchen in Begleitung einer erwachsenen Bezugsperson (Mami, Tante, Patin…)

Die Workshops

  • Begrenzte Plätze, um einen guten Austausch zu gewährleisten (Anmeldung erforderlich)
  • Die Workshops finden in den jeweiligen SIPE Zentren statt: Visp · Brig · Siders · Sion · Martigny · Monthey

Die Kosten

  • Workshop kostenlos
  • Anmeldung ist obligatorisch

Sind sie eine Gemeinde, ein Verein, eine Institution oder ein Heim?

Es ist auch möglich, den Workshop „Unverschämt gut durch die Tage“ extern in einem Heim, einer Institution oder in ihrer Gemeinde kostenlos durchzuführen.

👉 Kontakt: brig@sipe-vs.ch / federation@sipe-vs.ch

Möchtest du dich für einen „Solo-Workshop“ anmelden?

Mittwoch 30 September 2026 ab 15:00 bis 17:00

Unverschämt gut durch die Tag ·Atelier SOLO · Brig

Die SIPE Oberwallis (Brig und Beratungsbüro Visp) bietet Ateliers ausserhalb des schulischen Rahmens an. Diese werden von einer Fachperson für sexuelle Gesundheit und einer jungen Frau, welche in diesem Bereich geschult ist, geleitet und durchgeführt. Die Mädchen und jugendlichen Teilnehmerinnen lernen die Geheimnisse des Körpers und der Gefühle kennen und verstehen und erhalten Tipps, wie sie mit dem Einsetzen der Menstruation positiv umgehen können.
Intro Uterus O
Samstag 5 Dezember 2026 ab 15:00 bis 17:00

Unverschämt gut durch die Tag ·Atelier SOLO · Brig

Die SIPE bietet Ateliers ausserhalb des schulischen Rahmens an. Diese werden von einer Fachperson für sexuelle Gesundheit und einer jungen Frau, welche in diesem Bereich geschult ist, geleitet und durchgeführt. Die Mädchen und jugendlichen Teilnehmerinnen lernen die Geheimnisse des Körpers und der Gefühle kennen und verstehen und erhalten Tipps, wie sie mit dem Einsetzen der Menstruation positiv umgehen können.
Intro Uterus O

Möchtet ihr euch für einen „Duo-Workshop“ anmelden?

Samstag 5 September 2026 ab 09:00 bis 12:00

Unverschämt gut durch die Tag · Atelier DUO · Martigny

Ausgebucht
Die SIPE bietet Ateliers ausserhalb des schulischen Rahmens an. Diese werden von einer Fachperson für sexuelle Gesundheit und einer jungen Frau, welche in diesem Bereich geschult ist, geleitet und durchgeführt. Die Mädchen und jugendlichen Teilnehmerinnen lernen die Geheimnisse des Körpers und der Gefühle kennen und verstehen und erhalten Tipps, wie sie mit dem Einsetzen der Menstruation positiv umgehen können.
Intro Uterus V
Samstag 12 September 2026 ab 09:00 bis 12:00

Unverschämt gut durch die Tag · Atelier DUO · Visp

Die SIPE bietet Ateliers ausserhalb des schulischen Rahmens an. Diese werden von einer Fachperson für sexuelle Gesundheit und einer jungen Frau, welche in diesem Bereich geschult ist, geleitet und durchgeführt. Die Mädchen und jugendlichen Teilnehmerinnen lernen die Geheimnisse des Körpers und der Gefühle kennen und verstehen und erhalten Tipps, wie sie mit dem Einsetzen der Menstruation positiv umgehen können.
Intro Uterus V
Samstag 19 September 2026 ab 09:00 bis 12:00

Unverschämt gut durch die Tag · Atelier DUO · Sierre

Ausgebucht
Die SIPE bietet Ateliers ausserhalb des schulischen Rahmens an. Diese werden von einer Fachperson für sexuelle Gesundheit und einer jungen Frau, welche in diesem Bereich geschult ist, geleitet und durchgeführt. Die Mädchen und jugendlichen Teilnehmerinnen lernen die Geheimnisse des Körpers und der Gefühle kennen und verstehen und erhalten Tipps, wie sie mit dem Einsetzen der Menstruation positiv umgehen können.
Intro Uterus V
Samstag 26 September 2026 ab 09:00 bis 12:00

Unverschämt gut durch die Tag · Atelier DUO · Sion

Die SIPE Oberwallis (Brig und Beratungsbüro Visp) bietet Ateliers ausserhalb des schulischen Rahmens an. Diese werden von einer Fachperson für sexuelle Gesundheit und einer jungen Frau, welche in diesem Bereich geschult ist, geleitet und durchgeführt. Die Mädchen und jugendlichen Teilnehmerinnen lernen die Geheimnisse des Körpers und der Gefühle kennen und verstehen und erhalten Tipps, wie sie mit dem Einsetzen der Menstruation positiv umgehen können.
Intro Uterus V
Samstag 21 November 2026 ab 09:00 bis 12:00

Unverschämt gut durch die Tag · Atelier DUO · Visp

Die SIPE Oberwallis bietet Ateliers ausserhalb des schulischen Rahmens an. Diese werden von einer Fachperson für sexuelle Gesundheit und einer jungen Frau, welche in diesem Bereich geschult ist, geleitet und durchgeführt. Die Mädchen und jugendlichen Teilnehmerinnen lernen die Geheimnisse des Körpers und der Gefühle kennen und verstehen und erhalten Tipps, wie sie mit dem Einsetzen der Menstruation positiv umgehen können.
Intro Uterus V

Ist das Datum ausgebucht?

Wenn ein Termin ausgebucht ist, kannst du/ihr dich/euch auf die Warteliste /Mailingliste setzen lassen, um vorab eine Benachrichtigung über kurzfristig verfügbare Plätze und/oder die nächsten Termine zu erhalten.
Anmeldung über das Formular per QR-Code oder über E-Mail an: federation@sipe-vs.ch

Derzeit keine Termine?

In der Regel organisiert die SIPE im Frühjahr und Herbst Workshops… In der Zwischenzeit kannst du/ihr dich/euch in die Mailingliste eintragen, um über die nächsten Termine informiert zu werden. Anmeldung über E-Mail an: federation@sipe-vs.ch

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